辜博泽
初学者想练好自由泳 你就死磕这三个步骤#公开水域游泳

初学者想练好自由泳 你就死磕这三个步骤#公开水域游泳

内容:想要掌握自由泳的技巧,你需要从基础开始,通过死磕这三个步骤,磨练你的基本功。第一步:浮板打腿。这是自由泳的基石,通过不断的打腿练习,你的腿部力量会得到增强,推进更加有力。专注于腿部的动作和节奏,感受水的阻...

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